송담 효능 및 부작용 정리

송담 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담쟁이덩굴로 알려진 송담은 소나무를 감아 올라가며 자라는 덩굴 식물입니다. 소나무와 공생하기 때문에 소나무의 좋은 성분과 송진을 흡수하여 약재로 사용되는데요.

 

송담에는 리크틴, 타닌 성분이 풍부하여 노화 예방과 세포 재생에 효과적이라고 합니다. 또한 폴리페놀계의 화합물이 들어있어 혈액 속의 노폐물 제거에도 탁월합니다.

송담 효능 및 부작용 정리

송담 효능 및 부작용

송담의 효능은 위에 언급한 것 이외에도 기관지 질환 향상, 면역체계 강화 등 다양한 작용을 하는데요. 송담에 관한 자세한 사항은 아래에서 확인하시기 바랍니다.

 

송담 효능 및 부작용

송담이란?
송담 효능
송담 부작용
송담 먹는법

송담이란?

 

송담은 소나무를 타고 자라는 담쟁이 덩굴을 말합니다. 송담은 달고 떫은맛을 내며 성질은 따뜻합니다. 일반적으로 독은 없는 약재이며 혈액순환을 도우며 통풍을 몰아내며 관절과 근육 통증 완화에 효과적이라고 알려집니다.

 

송담은 소나무의 좋은 성분과 송진을 흡수하여 세포 재생과 노화방지에 도움을 주며 당뇨 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

송담이란?

송담 효능

1. 당뇨 예방

송담에 함유된 폴리페놀 이소플라본계 성분은 우리 몸의 혈당이 갑자기 상승되는 것을 억제합니다. 또한 몸의 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는데요.

 

말린 송담 줄기를 우려내어 마시면 혈액 속 노폐물을 제거해주고, 당뇨병 예방에도 효과적이라고 알려집니다.

2. 혈액순환 개선

흔히 어혈은 피가 뭉쳐있는 형태를 말합니다. 어혈은 혈액순환에 방해가 되기 때문에 심혈관질환의 원인이 되기도 하는데요. 송담에는 어혈을 풀어주는 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 좋게 하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

송담 효능 / 혈액순환 개선

3. 항염 작용

송담은 소나무에 기생해 자라기 때문에 소나무의 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다. 특히 항염작용을 하기 때문에 우리 몸속의 유해한 염증을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

이러한 항염작용으로 인해 부종 증상이나 관절 염증 개선에도 효과적이라고 합니다.

 

4. 항산화 작용

송담은 탄닌, 리그닌 성분을 포함합니다. 해당 성분들은 항산화 성분으로 알려지는데요. 이러한 성분들은 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 세포 재생에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 송담의 또 다른 항산화물질인 피톤치드는 항암작용이 있는 것으로 알려집니다.

5. 면역력 향상

송담 효능에는 면역력 향상도 있습니다. 우리 몸의 면역력이 떨어지면 감기와 같은 질병이 쉽게 노출될 수 있습니다. 송담은 오래전부터 허약한 사람들에게 사용된 만큼 면역력 개선에 도움이 되는데요.

 

리그닌과 탄닌과 같은 항산화 성분이 세포 재생을 도와 면역력 향상에 기여합니다. 이러한 이유로 허약한 체질에 사용할 경우 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

면역력 향상

6. 뼈 건강

송담으로 우려낸 물을 지속적으로 마시면 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 골밀도가 떨어져 발생하는 질환인 골다공증 환자는 송담을 가까이하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 기관지 건강

송담에는 탄틴과 페르펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분들은 기관지 강화에 도움이 되는 성분으로 알려지는데요.

 

평소 기침이 잦은 분들은 송담을 우린 물을 꾸준히 마실 경우 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

8. 피부 염증 개선

송담에는 피부 염증을 개선하는 항염효과와 더불어 항산화물질이 함유되어 있어 피부 세포 재생에 도움이 됩니다. 따라서 피부에 트러블이 잦은 분들이나 피부 건강을 유지하고 싶으신 분들은 송담을 가까이해 보시기 바랍니다.

피부 염증 개선

송담 부작용

담쟁이덩굴이 소나무를 타고 자라난것을 송담이라고 부릅니다. 하지만 모든 담쟁이 덩굴이 소나무만 타고 자라는 것이 아니기 때문에 어디에서 자란 담쟁이덩굴인지 잘 알고 섭취할 필요가 있습니다.

 

또한 송담을 지나치게 과도하게 섭취하는 경우 마비, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적절히 섭취하시기 바랍니다.

 

송담 부작용

송담 먹는법

 

 

• 바짝 마른 송담을 한 주전자의 물과 함께 끓여줍니다.
• 물이 끓으면 약불로 줄여서 30~40분 정도 달여줍니다.
• 주전자의 물이 1/2 정도가 되면 불을 끈 후 식혀줍니다.
• 이렇게 만들어진 송담차는 하루 1~2잔씩 섭취하면 건강상에 도움을 주는 송담 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

송담 먹는법

이상 송담 효능 및 부작용에 대해 정리해보았습니다. 저희 할머니께서는 송담의 줄기를 찧어 상처부위에 바르면 통증을 완화시켜준다고 말씀하시고는 하셨습니다.

 

따라서 저는 어려서부터 송담이 몸에 좋은 약인 줄 알고 자랐는데요. 우리가 무심코 지나칠 수 있는 소나무에 감긴 담쟁이덩굴에도 이렇게 좋은 효능이 많다는 것이 새삼 놀랍습니다. 제가 정리한 정보로 건강에 도움이 되시기 바랍니다.

 

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